Пролезть через ограничительный проход и влезть на второй участок смешанные единоборства видео 2016, наступая видео смешанные единоборства на каждый отрезок, пробежать по нему, смешанные единоборства видео 2016 по веревочному мосту на металлическую конструкцию, пройти по горизонтальной лестнице до конца, преодолеть в висе на руках горизонтальную лестницу в обратном направлении до последней перекладины и спрыгнуть на землю. Пройти по качающемуся бревну, подняться по наклонной стене горки до нижнего карниза (разрешается использовать веревку), перелезть на него, подняться на террасу и с колена метнуть гранату массой 600 гр в цель — круг диаметром 3 м (засчитывается прямое попадание), при непопадании в цель первой гранатой продолжать метание (не более трех гранат) до поражения цели, спуститься по вертикальной стенке с треугольными вырезами, используя три точки опоры, прыжками преодолеть «сухое русло реки» по выступающим камням (при срыве с одного из них вернуться и продолжать бег с берега), пересечь линию финиша. Оценка: «отл.» 3 мин; «смешанные единоборства видео 2016.» 3 мин 20 сек; «удовл.» 3 мин 50 сек. При подготовке к тактическим учениям за дветри недели до их начала в содержание занятий по физподготовке включают марш?броски на 10?15 км с преодолением полосы препятствий; приемы снятия часового; парные упражнения смешанные единоборства видео в виде учебных схваток с оружием и подручными средствами. Марш?броски планируются во всех формах физподготовки и проводятся через день. За три?четыре дня до учений занятия по смешанные единоборства юфс видео физподготовке с высокой физической нагрузкой прекращаются. При длительных сроках смешанные единоборства видео 2016 к тактическим учениям или боевым действиям (до двух месяцев) занятия по физподготовке проводятся поэтапно. На первом этапе в содержание занятий включаются бег на 100м, 400 м, 3 км и силовые упражнения, на втором этапе — бег на 3?5 км, преодоление полосы препятствий и рукопашный бой, на третьем этапе — бег на 100м, 400 м и рукопашный бой, на четвертом смешанные единоборства видео 2016 — марш?броски на 10?15 км с преодолением полосы препятствий и рукопашный бой.