Новости смешанных единоборств После этого осуществляется движение вперед в стойке дзенкуцу-дачи с одновременным выполнением защиты аге-уке одноименной рукой (рис. 108, 109, 110). Техническое действие выполняется 3–5 раз вперед, после разворота на 180° повторяются те же действия. • После выполнения движений второго прохода и возвращения на исходное место производится разворот на 180° в стойке дзенкуцу-дачи с одновременным выполнением защиты гедан-барай. После этого осуществляется движение вперед в стойке шико-дачи (корпус и условная линия, проходящая через стопы, располагаются под углом в 45°) с одновременным выполнением защиты рукой гедан-барай (рис. 111, 112, 113, 114). Техническое действие выполняется 3–5 раз при движении вперед, а затем в аналогичной стойке, отходя назад. • После выполнения последнего технического действия и возвращения на исходное место производится выход в стойку хейко-дачи с новости смешанных единоборств выполнением защиты новости смешанных единоборств в среднем темпе. Выход осуществляется подтягиванием стоящей сзади ноги через кратковременное принятие промежуточной стойки хейсоку-дачи (рис. 115). После выполнения традиционного приветствия – выход с новости смешанных единоборств выполнением защиты мороте-ге-дан-барай в стойку хейко-дачи. Все переходы выполняются за счет перемещения левой ноги (см. Закрепление изученной техники Изученные упражнения и приемы необходимо закрепить. Для этого применяется моделирование вероятных действий при атаке и защите. Наиболее эффективны стандартное и многократное повторения упражнений. Выполнение ударов и защит с ограничением траектории движений позволяет прочно закрепить умения действовать в реальных пространственно-временных условиях, полученные в результате отработки специальных технических турнир по смешанным единоборствам комплексов – ката. В качестве вариантов вероятных атакующих и защитных действий может быть использована техника, разученная в комплексах тей-тай-ден-хо (омоте) и сенчин-суги-кобо (омоте): • варианты отработки атакующих действий руками (рис. 116, 117); Рис. 116. • варианты отработки атакующих действий ногами (рис. 118, 119, 120, 121); Рис. 118. • варианты отработки защитных действий руками (рис. 122, 123, 124, 125); Рис. 122. • вариант отработки защитного действия ногой (рис. 126). Защита и контратака при ударе рукой в голову Все действия выполняются из стандартного положения (рис. 127): атакующий находится в левосторонней стойке, а защищающийся – в стойке готовности. Атакующий выполняет удар правой рукой в голову с одновременным шагом одноименной ногой вперед. 2. При атаке правой рукой в голову защищающийся уходит с линии атаки назад-вправо с одновременной защитой (рис. 128). 3. С захватом бьющей руки и шагом левой ногой вперед-влево контратака разноименным ударом правой руки в голову атакующего (рис. 129). 2. При атаке правой рукой в голову защищающийся уходит с линии атаки назад-вправо с одновременной защитой (рис. 131). 3. С захватом бьющей руки и шагом левой ногой единоборств смешанных новости контратака ударом ребром ладони правой руки сверху (рис. 132).