Мма новости Каждая школа или стиль современного карате использует собственные программы экзаменов. Уровень подготовки в карате определяется системой кю и данов. Всего насчитывается десять ученических и десять мастерских ступеней. Кроме того, в школе Дзёсиндо предусмотрена степень кандидата на первый дан. Им становится тот, кто сдал основные экзамены на степень первого дана. После сдачи дополнительного экзамена ему присваивается степень первого дана. Дополнительный экзамен проводится не ранее чем через полгода после сдачи. Классификация по мма новости (МОД)[4] 10-й кю – белый пояс. 1-й дан хо – кандидат на мастерскую степень (черный пояс). С 1-го по 10-й дан черный пояс с желтыми полосками (количество желтых полосок соответствует степени дана). Современное карате для начинающих Основные стойки Стойки Обучаясь карате-до, необходимо подготовиться к освоению восточное единоборство достаточно сложных действий – ударов, защит, бросков, приемов. Для этого вначале следует отработать ряд стандартных положений тела, или стоек. Мма новости Ноги вместе, вес тела равномерно распределяется на обе ступни, корпус выпрямлен (рис. 1). Мусуби-дачи Пятки вместе, носки врозь под углом 90°. Вес тела распределяется равномерно на обе ступни, корпус выпрямлен (рис. 2). Хейко-дачи Ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Вес тела распределяется равномерно на обе ноги, корпус выпрямлен (рис. 3). Дзенкуцу-дачи Носок впереди стоящей стопы смотрит вперед на противника, стопа сзади стоящей ноги развернута наружу на 30–45°. Расстояние между правой и левой ступнями – ширина плеч, расстояние между передней и задней стопами – две ширины плеч. Стоящая впереди нога согнута в колене так, чтобы голень была перпендикулярна поверхности пола, сзади стоящая нога выпрямлена. До 60 % веса приходится на стоящую впереди ногу, около 40 % – на мма новости сзади. Корпус выпрямлен, развернут на 30–45° (рис. 4, 5, 6). Кокутцу-дачи Носок впереди стоящей ноги смотрит на противника, стопа стоящей сзади ноги развернута наружу на 90°. Условные линии, проходящие через ступни, образуют букву Т либо Г. До 70 % веса тела – на стоящей сзади ноге, около 30 % – на стоящей впереди. Шико-дачи Стопы ног располагаются симметрично на одной линии, расстояние между ними – две ширины плеч, ступни развернуты на 45° соответственно каждая. Киба-дачи Аналогична стойке шико-дачи, стопы параллельны друг другу (рис. 13, 14).