Единоборства для детей При продолжительном марше следует двигаться в привычной для каждого манере, не допуская излишнего напряжения. Дышать нужно равномерно, через нос и делать полный выдох. Мышцы ног, туловища, рук должны быть по возможности расслаблены. Изменять ритм движения нужно плавно, постепенно набирая скорость в начале движения и сбавляя смотреть мультик кунг фу панда ее за 3?4 мин до конца. При остановке в ходе длительного перехода, если позволяет обстановка, рекомендуется 1?2 мин потоптаться в установленном темпе, чтобы постепенно снять нагрузку. Разведчики пользуются и некоторыми другими, специфическими способами ходьбы. Ходьба единоборства для детей применяется при передвижении на местности, которая может просматриваться противником, а также для быстрого преодоления небольших открытых участков местности (при переходе дорог, просек и т.п.). Оружие при этом находится в положении как при обычной ходьбе, или в руках — в положении готовности к стрельбе. Ходьба бесшумно (крадучись) — способ передвижения, используемый для скрытного подхода к объектам противника, при движении в районах, возможно находящихся под наблюдением противника, и в других случаях. «Бесшумно появляться и беззвучно исчезать» — один из главных законов разведчиков. Первое требование к бесшумной ходьбе — умение двигаться, не создавая шума при постановке ног на землю, и соблюдение осторожности во избежание возникновения шума от задевания за ветки. При передвижении на короткие единоборства для детей ногу лучше ставить на носок, медленно перенося массу тела на всю ступню. При передвижении на значительные расстояния нога выносится на пятку, а другая книги по айкидо нога слегка сгибается до положения полуприседа. Выносимая вперед единоборства для детей должна ставиться так, чтобы можно было сразу же поднять ее, если она попала на предмет, производящий шум. Ходите так, чтобы усилия шли от бедра, а не от единоборства для детей. Обычно шум производит пятка, особенно там, где на земле валяются палки, сучья, камни и т.п. Передвижение по вязкому грунту вызывает дополнительный расход энергии, затрачиваемой на «вытаскивание» ног из вязкой почвы и на сохранение равновесия. Поэтому по вязкому и топкому грунту надо двигаться короткими детей для единоборства, быстро переставляя ноги, чтобы они не успевали глубоко уходить в почву. Ногу для детей единоборства ставить на всю ступню, движение облегчать энергичной работой рук. Желательно выбирать более твердые участки почвы, борозды, кочки, глинистые выступы. В этих случаях движение небольшими шагами чередуется с прыжками и большими шагами.