Бокс Бокс Травников Карате для начинающих Введение Современное карате – сложное явление. Это японская система боевых искусств, национальный феномен, который в своем развитии прошел адаптацию в различных странах, превратился в достояние всего мира. Сегодня карате является частью общей физической культуры, оставаясь в то же время грозным оружием, одной из самых эффективных систем рукопашного боя. Обучаясь карате, любой человек может овладеть школа смешанных единоборств разнообразными приемами нападения и защиты, отточить технику их выполнения. Однако самым важным здесь является воспитание моральных качеств и силы воли. Занятия любым стилем карате развивают силу, ловкость, координацию, укрепляют здоровье. При этом они неизбежно приводят к изучению собственно человека во всех его многогранных проявлениях. Положительное влияние карате на наши физические и психические качества позволяет рассматривать его не просто как вид спорта или боевых единоборств, но и как систему воспитания, развития гармоничной личности. Самое легкое в карате – это сделать первый шаг, решив приступить к его изучению. Освоить это искусство нелегко, хотя бокс любому желающему доступно множество прекрасных книг по боевым искусствам. К услугам занимающихся большое количество замечательных инструкторов, искренне преданных своему делу. И все же ваших собственных усилий, упорства и настойчивости не заменит никто и ничто. В ней есть минимум необходимых знаний и базовой техники, обязательной для изучения. Освоив основные позиции, технику атаки и защиты руками и ногами, применяемыми во всех стилях карате, отработать эту технику можно с помощью специальных учебных комплексов. Эти два учебных комплекса содержат набор всех базовых приемов и могут быть использованы после разминки в качестве утренних упражнений, а бокс для развития точности движений, скорости и выносливости. Она посвящена не просто карате, а карате как прикладной боевой системе защиты и бокс. Поэтому на основе базовой техники мы сразу перейдем к изучению и отработке стандартных приемов бокс от атак рукой в голову, корпус, а также от ударов ногой. Через отработку однотипных атак и систем противодействия вы освоите простые, надежные и эффективные действия и приемы. Но если считать карате в первую очередь искусством самообороны и разновидностью рукопашного боя, для начинающих плодотворнее всего именно такой подход. Восходить по бокс искусства бокс мы будем в следующем порядке: • простейшие базовые приемы; • техники ударов и защиты при работе с партнером; • специальные учебно-тренировочные комплексы; • практическое применение наиболее простых и эффективных частей этих комплексов; • 62 приема защиты и контратаки при нападении противника.